Dolar 9,3218
Euro 10,8357
Altın 529,53
BİST 1.418
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 16 °C
Sağanak Yağışlı

COVID-19 Kısıtlamaları Sırasında Refahı Teşvik Etmek: Dışarıda Vakit Geçirmek ve Kaliteli Uyku Almak

22.09.2021
20
COVID-19 Kısıtlamaları Sırasında Refahı Teşvik Etmek: Dışarıda Vakit Geçirmek ve Kaliteli Uyku Almak

Birçok kişi için COVID-19 salgını sırasında uygulanan kısıtlamalar, günlük rutinleri önemli ölçüde değiştirdi ve dışarıda geçirilen süreyi sınırladı. Kredi bilgileri: Dr. Korman

Birçok birey için, uygulama sırasında uygulanan kısıtlamalar COVID-19 Pandemi, günlük rutinleri önemli ölçüde değiştirdi ve dışarıda geçirilen süreyi sınırladı. dergisinde yayınlanan bir çalışmada Uyku Araştırmaları Dergisi 2020 COVID-19 kısıtlamaları sırasında ankete katılan birçok ülkeden 7.517 yetişkinin dahil olduğu, medyan uyku kalitesi, yaşam kalitesi, fiziksel aktivite ve üretkenlik seviyeleri kötüleşirken ekran süresi artarken ve gün içinde dışarıda geçirilen süre azaldı; ancak, birçok anket katılımcısı hiçbir değişiklik veya hatta iyileştirme bildirmedi. Daha uzun uyku ve azalan çalar saat kullanımı, daha iyi uyku kalitesi ve yaşam kalitesi ile bağlantılıydı.

Gün ışığında dışarıda geçirilen zamanın daha büyük azalması, refahtaki bozulmalar ve uyku gecikmesi ile bağlantılıydı.

İsrail’deki Ariel Üniversitesi’nden PhD, PhD, baş yazar Maria Korman, “Bulgularımız, sosyal kısıtlamalar altında refahı iyileştirme stratejilerinin daha fazla gün ışığına maruz kalmayı ve iyi uykuyu teşvik etmesi gerektiğini gösteriyor” dedi.

Referans: 22 Eylül 2021, Uyku Araştırmaları Dergisi.
DOI: 10.1111 / jsr.13471

.

Gelişmelerden zamanında haberdar olmak için Google News’te Bilim Portal’a ABONE OLUN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.