Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 11 °C
Yağışlı

Dünyaya Bakış Açınızı Değiştirecek 50 Psikoloji Gerçeği

24.02.2021
136
A+
A-
Dünyaya Bakış Açınızı Değiştirecek 50 Psikoloji Gerçeği

Neden bu kadar mantıksız davrandığımızı hiç merak ettiniz mi? Psikologlar da bunu yapar, bu da insan doğası üzerine sayısız çalışma ile sonuçlanır.

Hâlâ yanıtlanmamış birçok soru olmasına ve belirli bir kişiye neden aşık olduğumuzun kesin cevabını bulana kadar gidecek uzun bir yol olmasına rağmen, örneğin onlar sayesinde artık nasıl hissettiğimiz hakkında çok daha fazla şey biliyoruz, düşün ve harekete geç. Burada, insan doğası hakkında çok şey açıklayan ve dünyaya bakış açınızı tamamen değiştirecek 50 kanıtlanmış psikoloji olgusunu topladık.

Annemizle olan erken ilişkimizin ömür boyu kalıcı sonuçları vardır

Psikologların sana annen hakkında soru sormasının bir nedeni var. Psikolojinin en sağlam bulgularından biri, nerede doğmuş olursak olalım, birincil bakıcımızla olan geçmiş ilişkimizin yetişkin yakın ilişkilerimizi, stresli zorluklarla başa çıkma şeklimizi veya sağlığımıza yönelik davranışımızı büyük ölçüde etkilediğini gösteriyor.

İyi hissettiren bir hayat, mutlaka sağlıklı bir yaşam değildir

Hepimiz mutlu olmak istiyoruz, ancak sağlıklı olmak istiyorsanız, anlam aramanız gerekiyor, diyor Barbara Fredrickson liderliğindeki bir araştırma. Kendilerini iyi hissettiren ancak gerçek anlamdan yoksun (yoğun bir şekilde dışarı çıkmak gibi) birçok faaliyete katılan insanların genlerini incelediler ve sonuçlar şok ediciydi: Kronik zorlukları olan insanlarla aynı gen ifade modellerine sahiplerdi. . Grup, anlık eğlenceyi kovalamayı bırakıp anlamlı aktiviteler aramaya başlamayı öneriyor.

Stres bizim için iyi olabilir

Popüler inanışın aksine, stres her zaman kötü bir şey değildir, aslında sizin için iyi olabilir. Psikologlar uzun zamandır stresin görevi daha verimli bir şekilde tamamlamanıza yardımcı olduğunu ve hedeflerinize ulaşmanız için sizi motive edebileceğini gözlemlediler. Bununla birlikte, buna yanıt vermenin iyi yollarına ve ondan kurtulma fırsatına sahip olmak önemlidir – onlar olmadan sağlıksız hale gelir ve hayatımızı perişan eder.

Yabancı bir dilde konuşmak kararlarınızı değiştirir

Öyle düşünmüyorsunuz, ancak ikinci dilinizde konuşurken farklı kararlar verebilirsiniz. Chicago Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, yabancı dil kullanan öğrenciler daha az duygusal ve daha akılcı kararlar verdiler. Bu, başka bir dil konuşurken bilgileri farklı şekilde işleyebileceğimizi gösterir.

Bazı duygular evrenseldir

Dünyanın neresinde olursanız olun, insanlar üzgün, mutlu, tiksinti, korkmuş, şaşırmış veya kızgın bir surat oluşturup oluşturmadığınızı anlayacaktır. Bu nedenle, bu duygular evrensel duygular olarak adlandırılır ve kültürler arasında ve çok genç yaşta bilinir.

Sosyal bağlantılar bizim için yemekten daha önemli olabilir

Maslow’un hiyerarşisi muhtemelen yanlıştır. İnsan ihtiyaçlarının hiyerarşisi, temel fizyolojik içgüdüler tarafından temel seviyelerde hayatta kalmaya yönlendirildiğimizi ve ancak bu ihtiyaçları karşıladıktan sonra sosyal bağlantılar ve kendini gerçekleştirme gibi diğer ihtiyaçlara geçebileceğimizi söylüyor. Ancak şu anki araştırmalar aksini söylüyor, çünkü en temel ihtiyacımız ait olmak ve diğer insanlarla olan bağımız. Kendimizi korumaya veya gerçekleştirmeye götüren faaliyetlerde bulunmamızı sağlayan şey budur.

Bazılarımız renklerin kokusunu alabilir

Çok azımız duyguların şeklini görebilir, renkleri koklayabilir veya şekilleri duyabilir. Bu ilginç nöropsikolojik fenomene sinestezi denir ve zihnimiz normalde ayrı ayrı deneyimlenen hisleri istemeden harmanladığında olur. Bunu yaşayan insanlar bu beceriyle doğma eğilimindedir.

Botoks depresyonu tedavi edebilir

Yüz geribildirim teorisine göre yüz ifadelerimiz nasıl hissettiğimizi etkiler. Böylelikle bilim adamları, üzgün yüz ifadelerinin ihtiyaç duyduğu kasları botoks enjeksiyonları ile geçici olarak devre dışı bıraktılar. Bu, insanların olumsuz duygusal deneyimlerini kaybetmelerine neden oldu ve depresyon belirtilerinin azaldığını bildirdiler.

Erken yetişkinlikte başımıza gelenler uzun vadede bizimle olur

Annenizin yirmili yaşlarının başında başına gelenler hakkında çok konuşmayı sevdiğini hiç fark ettiniz mi? Ya da insanların neden gençlik hikayelerini sevdiğini hiç merak ettiniz mi? Ergenlik ve erken yetişkinlik dönemlerinden anıları hatırlama tercihimize “hatırlama darbeleri” denir ve bu, o dönemde yaşadığımız birçok değişiklikten kaynaklanıyor olabilir ve zihnimiz değişiklikleri biraz daha monoton dönemlerden daha fazla hatırlama eğilimindedir.

Klasik müzik dinlemek hafızanız için iyidir

Bir şeyler öğrenmede daha iyi performans göstermek ister misiniz? Klasik müzik dinlemenin yaşlı insanlar için bile hafıza performansını artırdığı görüldüğünden, klasik müzik klasörünüzü açmanın zamanı gelmiş olabilir. Bulgu o kadar sağlam ki kendi adı var: “Vivaldi etkisi”.

Arkadaşlarımız romantik ilişkimizin geleceğini bizden daha iyi biliyor

Tara Macdonald ve Michael Ross’a göre, eğer aşıksanız ve bunun sonuncusu olup olmayacağını öğrenmek istiyorsanız, sadece annenize sormalısınız. Flört eden çiftlerin gül renkli gözlüklerle ilişkilerinin uzun ömürlülüğünü tahmin etme eğiliminde olduklarını, bu nedenle arkadaşlara ve aileye sormanın aşklarının hayatta kalıp kalmayacağına dair çok daha iyi tahminler sağladığını bildirdi.

5 aylıkken kendi aksanımızı tercih ediyoruz

Bebekler dünyanın tüm aksanlarını anlama yeteneği ile doğarlar, ancak 5 aylıktan itibaren annelerinin aksanını tercih etmeye ve dinlemeye başlarlar ve diğer aksanlarla insanlarla bağlantı kurmaktan kaçınırlar.

Disleksi olan çocuklar duygusal olarak daha hassastır

Disleksi genellikle sadece bir problem olarak görülse de, pek çok güce sahip, benzersiz şekilde işleyen bir beynin işareti olabilir. Örneğin, aynı videoları izlerken, disleksi teşhisi konan çocukların onsuz çocuklara göre daha fazla duygusal tepkileri olduğu gözlemlendi, bu da duygusal ipuçlarını tanımanın ve işlemenin atipik, gelişmiş bir yolunu düşündürdü.

Deneyimler bizi finansal hediyelerden daha mutlu ediyor

Kusursuz bir hediyeyi vermek istiyorsanız, psikolojik araştırmanın, satın alma deneyimlerinin insanların mutluluğu üzerinde maddi nesnelerden daha kalıcı olumlu bir etkiye sahip olduğunu gösterdiğini ve geriye dönüp baktıklarında, insanların paralarını akıllıca harcadıklarına inanacaklarını unutmayın.

İzolasyon bize fiziksel olarak zarar verebilir

Büyükanneni ara! Sosyal olarak izole olmanın ve yalnız hissetmenin bizim için ciddi sonuçları vardır: Bizi kötü ruh sağlığına daha duyarlı hale getirir ve ciddi, istenmeyen kardiyovasküler sonuçlara yol açabilir.

Narsist insanlar politik olarak daha fazla dahil olma eğilimindedir

Seçimlere ve diğer siyasi faaliyetlere kimin dahil olduğunu araştıran bilim adamları şaşırtıcı bir sonuca ulaştılar: daha narsisistik insanlar, dilekçe imzalamak, para bağışlamak veya politikacılarla iletişim kurmak gibi bu tür faaliyetlere daha fazla dahil olabilir. Bu sonuca, narsist insanların kişisel kazançlarını sosyal ihtiyaçlara tercih ettiklerini ve mevcut sorunlarımızın bazılarının kökenini görebildiğimizi ekleyin.

Hava kirliliği sadece ciğerlerimize değil beynimize de zarar verir

Araştırmacılar, Alzheimer hastası yaşlı kadınların beyinlerini araştırdıktan sonra, kadınların beyinlerinin daha küçük beyin hacmi gösterdiğini, hava kirliliğinin daha yüksek olduğu bölgelerde yaşayanların, yaşamayanlara kıyasla daha düşük olduğunu buldular. Bu, kirli havanın beynimize zarar verebileceğini ve yapısını olumsuz yönde değiştirebileceğini göstermektedir.

Batılılar daha endişeli

18 ila 99 yaşları arasındaki 147261 yetişkinden veri toplayan bir araştırmaya göre, kaygı, yüksek gelirli ülkelerde daha zayıf sosyoekonomik ortama sahip ülkelere göre daha yaygındır. Çalışma ayrıca Batı ülkelerinde yaşayan yoksul insanların dünyadaki en endişeli nüfus olduğunu öne sürüyor.

Mutluluk bulaşıcıdır

Ve üzüntü de öyle. Bu fenomenin temeli, başkalarının davranışlarını ve yüz ifadelerini taklit etme doğal eğilimimiz olabilir. Bilim adamları, bu duygusal eşzamanlılığın bilinçsizce gerçekleştiğini söylüyorlar, ancak bunun boyutu diğer kişiyle paylaştığımız yakınlığa bağlı.

Kendine güveni düşük olan kişilerin başarılı olma olasılığı daha yüksektir

İnsanlar genellikle yüksek özgüvenin başarıya ulaşmanın anahtarı olduğunu düşünür, ancak iş psikologları Tomas Chamorro-Premuzic’e göre, “yeterince düşük” daha iyi işyeri sonuçlarına yol açan değişiklikler, özgüven sizi geri bildirim ve davranışlara daha açık hale getirdiği için bu tam olarak doğru değildir.

Uygun uyku saatleri hafızamızı önemli ölçüde geliştirir

Bir şey hatırlamak ister misin? Kendinize iyi bir gece uykusu verin: Bir araştırmaya göre, onları inceledikten sonra iyi bir dinlenmeye sahip olursak taze anılar daha iyi kalır.

El ile yazmak çocukları daha akıllı yapar

Hayat daha dijital hale gelse de, psikologlar el yazısını müfredatımızın bir parçası tutmayı savunuyorlar. Görünüşe göre elle yazan çocuklar klavye kullananlardan daha fazla öğreniyor ve daha iyi hatırlıyor. Bunun nedeni, el yazısının beynin farklı bölümleri arasında bağlantı oluşturmaya yardımcı olan daha fazla duyuyu harekete geçirmesi olabilir.

Hayalperestler daha yaratıcıdır

Kültürümüz zihin gezintisini kötü görme eğilimindedir, ancak aslında psikoloğa göre bu sadece zeki ve daha yaratıcı olmanın bir belirtisi olabilir.

İlk söylediğimiz şey başkalarına yapışan şeydir

İlk izlenimler sandığınızdan daha önemlidir. Bilim adamları bunu hayatımızın birçok bölümünde gözlemlediler, özellikle de başkalarını ikna ederken, bu yüzden önce konuşmaktan korkmamalısın. İnsanlar ilk argümanı daha uzun süre hatırlama eğilimindedirler ve bizim fikrimizi daha güçlü etkilerler.

Kısa süreli hafızamız yarım dakikadan az sürer

Bir de klasik bilişsel psikoloji çalışması 3 harfli dizeleri hatırlamak zorunda katılımcılar, 18 saniye sonra onlar sadece %10 hatırlıyorum, 3 saniye sonra bunlardan %80 hatırlama ama olabilir. Bu etki, o zamandan beri güvenilir bir şekilde tekrarlandı ve yukarıda okuduğunuz bazı gerçekleri zaten unutmuş olabileceğinizi gösteriyor.

Hüzünlü müzik aklımızı karıştırır

Bir beyin görüntüleme çalışmasında, bilim adamları hüzünlü ama mutlu olmayan müzik dinlemenin zihin gezintisinin gücünü artırdığını keşfettiler. Mutlu müzik dinleyen insanlar müziğin kendisi ve diğer insanlar hakkında daha çok düşünürken, aynı zamanda insanların içe odaklanmalarına ve kendilerini düşünmelerine neden oldu.

En beceriksiz insanlar, kendi beceriksizliklerinin en az farkında olanlardır

Orijinal gözlemcisinin adını, bir görevde düşük beceriye sahip bireylerin performanslarını abartma olasılığı en yüksek olan bilişsel önyargıyı tanımlayan Dunning-Kruger etkisi olarak adlandırılan, güvenilir bir şekilde gözlemlenen bir etki vardır. Bu insanlar, kendi yetkinliklerini objektif olarak değerlendiremez hale getirecek yeteneksizliklerinin farkına varamazlar.

Başkalarına düzenli olarak yardım etmek daha uzun yaşamamıza neden olabilir

Psikologlar, düzenli gönüllülüğün etkilerini gözden geçirirken, erken ölüm oranlarını, bu tür faaliyetlere katılmayanlara kıyasla %22 oranında azaltabileceğini keşfettiler. Düzenli yardımcılar ayrıca depresyon belirtilerinin azaldığını ve yaşam doyumu ve esenlik hissinin arttığını bildirdi.

Daha düşmanca insan daha agresif köpek ırklarına sahip

Rottweiler veya Alman Çoban gibi basmakalıp agresif ırkların sahiplerinin kişiliği, Labs ve Golden Retriever gibi basmakalıp barışçıl ırkların sahipleriyle karşılaştırıldı. Sonuç? Öfke, saldırganlık ve düşmanlık özelliklerinde daha yüksek oldukları bulundu.

Haftalık egzersiz, Alzheimer hastalığına düşmeyi önleyebilir

Journal of Alzheimer Research and Therapy’de yayınlanan bir araştırma , hafif bilişsel bozukluğu olan hastaların haftada en az üç kez fiziksel egzersiz yapmaya başladıklarında, Alzheimer’a yakalanma risklerinin önemli ölçüde azaldığını buldu. Koşu ayakkabılarımızın tozunu alma zamanı.

Alkolün bizim için korkunç olduğu özel dönemler var

Alkol kötüye kullanımı beyin sağlığınız için her zaman kötü olsa da, şiddetli alkol tüketiminin beyniniz üzerinde kümülatif uzun süreli zararlı etkilere neden olduğu 3 özel hassas dönem vardır: gebelik (doğumdan doğuma), sonraki ergenlik (15-19 yaş) ve daha büyük yetişkinlik (65 yaş üstü).

Reddetme kelimenin tam anlamıyla seni incitiyor

Biri seni reddettikten sonra hiç midene yumruk attığını hissettin mi? Reddedilmenin bu kadar acıtması şaşırtıcı değil. A çalışmalar nöro için şeklinizi ona göre çok benzer şekilde zarar deneyimleri sonuçlanan aynı beyin bölgeleri sosyal ve fiziksel olarak acı deneyimler sırasında aktif hale gelir.

Hamilelikte yaşanan stres beynimizi değiştirir

Bebeklerin beyinleri, annelerinin hamilelik dönemindeki deneyimleriyle şekillenebilir. Nörogörüntülemeyi hormonal örneklerle birleştiren yeni bir çalışmada, stres yaşayan kadınların bebeklerinin sağlıklı olanlara göre farklı beyin yapılarına sahip oldukları bulundu, özellikle duygusal cevaplarda önemli olan bölgelerde, yaşamlarının ileriki dönemlerinde duygusal sorunlar yaşama olasılıkları daha yüksek.

Kötü olduğunu duyarak davranışımızı değiştirmeyiz

Birini çöp atmak gibi sinir bozucu bir şey yapmayı bırakmaya ikna etmek ister misiniz? Psikologlar, mesajınızla olumlu sonuca odaklanmanızı tavsiye ediyor, örneğin: “Burada yaşayan hemen hemen herkes çöplerini çöpe atıyor”. Bu şekilde uygun davranış sosyal norm olarak sunulur ve insanlar bilinçsizce onu takip etme eğilimindedir.

Farklı kültürlerden insanlar bilgiyi farklı şekilde işler

Gösterilmiştir birden çalışmalarda bir sahne bakıldığında, çoğu Amerikalı görsel en belirgin oyunculuk nesne odaklanmak ama en doğu-Asyalılar arka plan ve bağlam odaklanmak olduğunu. Bu, algının başlangıcından itibaren, Doğu Asya kültürlerinden olanların, insanları ve nesneleri çevreleriyle daha fazla ilişki içinde gördüklerini gösteriyor.

Babaların beyinleri kızlara ve oğullara farklı tepki verir

Babalar, kızları ve oğulları ile farklı davranırlar: Kızlarının ihtiyaçlarına daha özenli ve duyarlıdırlar, onlara daha sık şarkı söyler ve onlara karşı duyguları hakkında daha açık konuşurlar. Behavioral Neuroscience’da yayınlanan çalışma, bu davranışın sinirsel arka planını araştırdı: babalara kızlarının mutlu yüz ifadelerini göstermek, ödül, duygusal düzenleme ve yüz işlemeyle ilgili beyin alanlarında daha yüksek aktivasyonla sonuçlandı.

Bonuslar her zaman işe yaramaz

Hindistan ve Amerika Birleşik Devletleri’nde yapılan bir araştırmaya göre, büyük ikramiyeler, yalnızca belirli durumlarda işçilerin performansını artırdı: mekanik iş yaptılarsa. Ancak bilişsel becerilerin kullanılmasını gerektiren iş durumunda, büyük ödüller aslında performansa zarar veriyordu.

Gece kuşları daha zekidir

Yapılan bir araştırma, geç uyuyan ve uyanan insanların daha zeki olduğunu ortaya çıkardı. Bunun nedeni, normal olarak uygulanan aktivitelerden, bu durumda, gün boyunca aktif olmanın olağan sosyal işleyişinden sapma eğilimleri olabilir.

Orantısız olarak yaptığımız şeylere değer veriyoruz

Yaratılışlarına dahil olsaydık ve insanlar da yarattıklarını – çok amatör olsalar bile – değer olarak uzmanların yarattıklarıyla benzer olarak görürlerse, her şeye daha çok değer veririz. Araştırmacılar bu fenomeni IKEA etkisi olarak adlandırıyor.

Duygusal tepkilerimizi tahmin etmekte kötüyuz

Bir araştırma grubu çiftleri inceledi ve onlardan gelecekteki olası ayrılıklarından sonraki duygusal durumlarını tahmin etmelerini istedi. Ayrılık gerçekten olursa, onları tekrar ziyaret ettikten sonra sonuç ne oldu? Katılımcıların çoğu, hissedecekleri sıkıntı seviyelerini aşırı derecede abarttı ve gerçek hayatta çok daha az rahatsız oldular.

Kimi ateşli bulduğumuz kendi çekiciliğimize bağlıdır

Bir flört web sitesinin analizi, insanların benzer çekicilik seviyelerine sahip başkalarıyla çıkmayı tercih ettiğini buldu. Bu etki kadınlarda daha belirgindir. Onlara kıyasla, erkekler potansiyel bir tarih seçerken diğer özelliklerini daha güçlü bir şekilde değerlendiriyor gibi görünüyor.

Sonunda yalnız kalacağını düşünmek zeki düşüncede bir düşüşe neden olabilir

Yaşamın ilerleyen dönemlerinde yalnız kalacaklarını düşünmeye yönlendirilen bir araştırmanın katılımcıları, bu bilgiyi aldıktan sonra mantıksal olarak işlev görme olasılıkları daha düşüktü. Toplumsal olmayan talihsizliklerle ilgili kötü tahminler alan diğer katılımcılar bilişsel düşüş göstermemişler, bilinçli düşünmede sosyal aidiyetin rolünü vurgulamışlardır.

Depresyonda olmak beyninizi yaşlandırabilir

Daha yaşlı bir topluluk üzerinde yapılan bir çalışmada araştırmacılar, depresyonun ardından insanların beyinlerinin daha kötü durumda olduğunu keşfettiler. Beyin tam anlamıyla hacmi küçüldü! Depresif yaşlılar, yaşıtlarına göre daha fazla hafıza problemi yaşadılar.

Simetriyi çekici buluyoruz

İnsanlar yüz ve vücut simetrisini çekici bulur, ancak yüzünüz tamamen simetrik değilse endişelenmeyin. Kanıtlanmıştır asimetrik yüzleri simetrik takı veya yüz boya ekleyerek, insanlar da onları tercih bitti.

Bazı insanların uzuvlarının kendi zihinleri vardır

Yabancı El sendromu, genellikle bir kişinin felç veya başka bir beyin hasarı geçirmesinden sonra ortaya çıkar. Rapor sanki elleri başka biri tarafından kontrol ediliyormuş gibi hissediyor. Tamamen kendi iradeleri dışında davranabilir. Hatta bazı durumlarda el sahibine zarar vermeye çalıştığı da bildirildi.

Kara mizahı takdir eden insanlar daha yüksek IQ’ya sahiptir

Komik insanlar ve özellikle kara mizahtan hoşlananlar, daha az komik olan akranlarından daha zeki bulundu. Hem sözlü hem de sözlü olmayan zekaları daha yüksekti, dahası kara mizahı takdir etmeyen insanlardan daha az saldırgandı.

Neredeyse her zaman bir görevi bitirmenin ne kadar süreceğini hafife alıyoruz

Öğrenciler, “en gerçekçi” tahminlerini ortalama 3 hafta sonra ve “en kötü durum senaryolarından” bir hafta sonra bitirirler. Bu aşırı iyimser planlama tarzı, psikologlar tarafından planlama yanlışlığı olarak adlandırılır.

Hepimiz ortalamadan daha iyi sürücüler olduğumuzu düşünüyoruz

İstatistiksel olarak böyle olması imkansız olsa da, sorulduğunda çoğu insan ortalamadan daha iyi sürücüler olduğu şeklinde cevap verecektir. Başkalarının kendileriyle aynı fikirde olmadıkları söylenirse, başkalarının iyi sürüş kategorisinin onlarınki kadar doğru olmadığını iddia edeceklerdir.

Yüz kişiden biri kelimenin tam anlamıyla diğerlerinin acısını hissediyor

Nöropsikologlar, “ne hissettiğinizi biliyorum” ifadesinin bazılarımız için gerçek anlamda doğru olduğunu keşfettiler. Bu insanlar, başkalarına dokunulduğunu veya incindiğini gördüklerinde, aynı dokunuşu yaşarlar veya incinmiş gibi hissederler. Bir sonraki korku filminiz için en iyi şirket değiller, değil mi?


+1 Bu gerçekler ilginç, eğlenceli ve bize insan doğası hakkında çok şey anlatsa da çoğunun az sayıda belirli popülasyonla araştırma yaptıktan sonra tanımlandığını asla unutmayın. Ancak soru sormak ve psikolojik araştırmanın harika ve tuhaf dünyasına girmeye başlamak için harika bir yol sağladıkları ve sonunda dünyaya bakışınızı tamamen değiştirdikleri bir gerçektir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.