ALTIN 441,98
DOLAR 7,4126
EURO 9,0363
BIST 1.542
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 13 °C
Sağanak Yağışlı

Pandemide Yılbaşı Gecesi İçin Şu Önerilere Kulak Verin !

23.12.2020
40
A+
A-
Pandemide Yılbaşı Gecesi İçin Şu Önerilere Kulak Verin !

Pandemide Yılbaşı Gecesi İçin Şu Önerilere Kulak Verin ! 1

Dr.Fevzi Özgönül yeni yıla çok az bir süre kala önemli uyarılarda bulundu.

Bu yıl yılbaşı,  pandemi nedeniyle farklı bir şekilde yaşanacak.Koronavirüs tedbirleri sebebiyle hem sokağa çıkma yasağı hem de eğlence yerleri kapalı olacak ve herkes yeni yılı evinde kutlayacağını belirten Dr. Özgönül, “Lütfen sizden ricamız evlerde geçireceğimiz bu yılbaşını ev halkıyla beraber geçirelim. Misafirliklerden ,kalabalık ortamlardan kaçınalım” dedi.

Dr. Özgönül, şunları söyledi , “Yılbaşı akşamını evlerimizde geçireceğimiz için şu önerilerime kulak asmanızı öneririm.

-Eğer çok çeşitli yiyeceklerin yer alacağı yılbaşı sofralanız olacaksa fazla miktarda besin tüketmemeye gayret edilmeli.

-Yeni yılın ilk sabahı  dinlenmiş, dinç ve canlı kalkıp tüm yıl da öyle dinç yaşamak istiyorsanız yılbaşından itibaren Beden Aklınızı kullanmaya devam edin.

Bir söz vardır alışverişe aç giderseniz, lüzumsuz birçok şey alırsınız aynı şekilde yılbaşı akşamı da yemeğe aç oturursanız çok fazla yiyip akşam uyuyamazsınız ve sabah çok yorgun kalkarsınız.

-Meyve canınız çekiyorsa akşam tercih etmek yerine yanında yoğurt ile öğünde yemenizde yarar ama meyveyi akşam tercih ederseniz gece rahat uyuyamayabilirsiniz.

-Akşam yemeğinde yılbaşı ritüellerinden ödün vermeyin fakat aceleniz de olmasın.

-Ertesi gün baş ağrısız ve dinlenmiş olarak kalkmak istiyorsanız acele yemeyin. Akşam zeytinyağlı yemekleri, etli yemekleri, hindiyi, iç pilavı, yoğurtlu mezeleri, çerezi serbestçe, çok aşırıya kaçmadan yemenizde bir sakınca yok.

-Çerez seçiminde mideyi rahatlatan beyaz leblebiden arada tüketmek aşırı yemek isteğini de frenleyecektir.

-Ve Geceyi mümkünse bir çorba ile sonlandırmak hem bütün gece yediğimiz yemeklerin daha kolay sindirilmesini hem de daha rahat uyumamızı sağlayacaktır. Çorba olarak işkembe, mercimek veya domates çorbası tercihler arasında olabilir” (BSHA Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

BSHA – Bilim Sağlık Haber Ajansı

BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.